Как бороться с бессонницей? В определенные периоды жизни, человеку приходится сталкиваться с этим вопросом. Государственная реклама гласит: «Заплати налоги и спи спокойно!», и в этом есть громадная доля правды, ибо спокоен сон того человека, чья совесть чиста.

Но тот человек, у которого происходит внутренняя борьба с собой, который находится в состоянии неопределенности, вследствие существования проблем с этикой, моралью и совестью, на уровне  духа пытается решить эти проблемы. И если человек в реальности, в настоящем времени, решил проблему правильно, то энергетические потоки, связывающие его со вселенной становятся более гармоничными, его тело приходит в более лучшее состояние, а при смене фаз сна и бодрствования наступает порядок.

Недавно, разговорились мы с моим хорошим знакомым по поводу женской красоты. В очередной раз убедилась, насколько отличается женский и мужской взгляд. В том числе, и по этому вопросу. Я была очень удивлена, когда красивая, на мой взгляд, девушка оказалась для мужчины ни чем не примечательной.

Любовь, это самое прекрасное и светлое чувство, которое  соединяет сердца. И вот совершенно разные люди, с разной историей, судьбой, статусом и воспитанием, становятся самыми близкими на планете. Какое счастье, находиться рядом, заниматься любовью и просто держаться за руки.

Довольно часто можно услышать, что ребенок боится спать с отключенным светом, боится сам находиться в комнате и тд. (такие страхи появляются чаще всего в дошкольном возрасте или в младшем школьном).

 Для выполнения этих физических упражнений вполне достаточно 15 — 20 минут. Но есть одно важное условие! Их надо выполнять два раза в день. 

Упражнение для груди.

•Расставить ноги, руки согнуть на уровне груди, прижав ладони друг к другу. С усилием нажимать то на правую, то на левую ладони. — 20 раз

Упражнение для бедер.

•Встать прямо, расставив ноги и вытянув руки вверх. Сгибая ноги в коленях, медленно приседать, приподнимаясь при этом на носках, затем выпрямиться. — 10 раз

Упражнение для талии.

•Расставить ноги на ширину плеч, руки заложить за голову. Делать резкие наклоны попеременно в стороны. — 20 раз

Упражнение для живота.

•Сидя на полу, согнув ноги в коленях, заложить руки за голову. Медленно опускаться на спину, стараясь каждым позвонком коснуться пола. Затем так же медленно вернуться в исходное положение. — 10 раз.

Упражнение для ягодиц.

•Лежа на животе, положить перед собой согнутые в локтях руки. Согнутые в коленях ноги попеременно поднимать, а затем резко выпрямлять. — 16 раз для каждой ноги.

Упражнения для бедер, живота и ягодиц.

•Сидя на полу, раздвинуть ноги, руками опереться на пол. Резко поворачиваться попеременно в разные стороны всем корпусом. Ноги не двигаются. — 30 раз 

•Сидя на полу «пошагать» на ягодицах. Двигать правой ягодицей вперед с прямой ногой, голова повернута к правому плечу, руками взмахнуть влево. То же сделать с левой ягодицы. Двигаться вперед — назад сколько угодно.

 Елена Образцова утверждает, что не только актриса, но абсолютно каждая женщина обязана хорошо выглядеть. Для этого надо потрудиться. И если вы готовы, то вот вам рецепт похудения от Елены Образцовой.

Можно есть все — рыбу, овощи, мясо. Хотите жарьте, хотите варите — вы можете готовить в любом виде. Но утро обязательно начинайте с грейпфрута, а завершать еду вы должны ананасом или ананасовым соком. Но больше ничего! На этой диете Елена Образцова за 4 месяца похудела на 23 килограмма.

Все диеты http://dietakg.ru

 Полстакана хлопьев залить 3 — 4 столовыми ложками молока или кефира, добавить 3 — 4 толченых грецких ореха, тертое зеленое яблоко, чайную ложку меда и сока лимона, 2 столовых ложки морковного сока, одну чайную ложку льняного масла, перемешать все и дать «настояться» 25 — 30 минут.

Сырые геркулесовые хлопья — это незаменимый продукт для чистой кожи и хорошего цвета лица. Есть геркулесовый салат красоты очень полезно по утрам натощак, затем запить соком. Следующий прием пищи не раньше, чем через 3 часа.